🎯 Objectifs de la formation :

• Identifier les risques liés à l’activité physique dans son environnement de travail

• Comprendre le fonctionnement du corps humain et les atteintes possibles (TMS, lombalgies…)

• Observer, analyser et améliorer les situations de travail à risque

• Adopter les bons gestes et postures pour limiter les contraintes physiques

• Devenir acteur de la prévention dans son entreprise

👥 Public concerné :

Tout salarié exposé à des efforts physiques dans le cadre de son activité professionnelle : manutention manuelle, port de charges, gestes répétitifs, postures prolongées…
Formation déclinée selon le secteur :

• PRAP IBC : Industrie, Bâtiment, Commerce

• PRAP 2S : Secteur Sanitaire et Social

⏱ Durée :

• Formation initiale : 14 heures (réparties selon les besoins)

• Maintien et actualisation des compétences (MAC PRAP) : 7 heures tous les 24 mois

📚 Contenu de la formation :

1. Comprendre les enjeux de la prévention :

   • Statistiques des accidents et maladies professionnelles

   • Coûts humains et économiques

   • Rôle du salarié dans la prévention

2. Notions de base en anatomie et physiologie :

   • Le fonctionnement du corps, les limites articulaires et musculaires

   • Les mécanismes des troubles musculo-squelettiques (TMS)

   • Signes d’alerte et douleurs à ne pas négliger

3. Analyse des situations de travail :

   • Repérage des situations à risque

   • Utilisation d’outils simples d’observation (arbre des causes, grille d’analyse)

   • Étude de cas concrets issus de l’environnement professionnel des participants

4. Maîtrise des gestes et postures adaptés :

   • Démonstration et pratique sur les postes réels ou simulés

   • Port de charges, transfert de personnes, travail sur écran ou en station debout

   • Organisation du poste de travail

5. Propositions d’amélioration :

   • Réflexion collective sur l’aménagement du poste ou l'organisation

   • Implication dans la démarche de prévention de l’entreprise

🧑‍🏫 Méthodes pédagogiques :

• Alternance entre apports théoriques, échanges, et mises en situation

• Supports visuels, vidéos et documentation remise aux stagiaires

• Adaptation du contenu aux postes de travail des participants

✅ Validation et certification :

• Évaluation des compétences en fin de formation (analyse d’une situation + démonstration de gestes adaptés)

• Certificat d’acteur PRAP délivré par un formateur certifié INRS

• Validité : 24 mois, avec obligation de recyclage (MAC)

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