🎯 Objectifs de la formation :

• Comprendre les mécanismes du corps et les causes des douleurs liées aux postures de travail

• Identifier les situations à risque sur son poste

• Apprendre et appliquer les gestes et postures adaptés à son activité

• Réduire les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les accidents liés aux manutentions manuelles

👥 Public concerné :

Tout salarié amené à effectuer des gestes répétitifs, du port de charges, des efforts physiques ou à adopter des postures prolongées (debout, assis, penché…). Formation adaptée à tous les secteurs : industrie, logistique, services, soins, nettoyage, etc.

📚 Contenu de la formation :

1. Notions d’anatomie et de physiologie :

   • Fonctionnement du dos, des articulations et des muscles

   • Comprendre l’origine des douleurs et des TMS

2. Identification des risques professionnels :

   • Analyse des situations de travail à risque

   • Observation de son poste et de ses gestes quotidiens

3. Apprentissage des gestes et postures adaptés :

   • Techniques de port de charges en sécurité

   • Postures de travail recommandées (debout, assis, à l’ordinateur, etc.)

   • Organisation de l’espace de travail

4. Mises en pratique :

   • Exercices pratiques adaptés aux situations professionnelles des participants

   • Simulations sur cas concrets rencontrés dans l’entreprise

🧑‍🏫 Méthodes pédagogiques :

• Apports théoriques ludiques et interactifs

• Mises en situation concrètes

• Échanges autour des pratiques professionnelles des participants

• Support de formation remis en fin de session

✅ Validation :

• Attestation de formation remise à chaque participant

• Évaluation des acquis par des mises en pratique